¿Quién te obliga a hacerlo?

Seguramente, si practica deportes en cualquier momento del día, en cualquier condición climática, es posible que se haya escuchado a usted mismo haciendo esta pregunta. Son las 7 de la mañana, la alarma acaba de sonar. Me giro en la cama, un rayo de sol se...

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Herman Buhl, un descenso todo cuesta arriba  

¿Dónde termina la subida? Cuando era pequeña estaba tan frágil que en el orfanato casi no me dejaron salir por miedo a enfermarme. Entonces, un día, con un par de zapatos y el tendedero, corrí hacia las montañas. Desde entonces siempre he vivido en alturas...

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STRETCHING POSITIONS FOR CYCLING

Cycling is one of the few sports in which muscle fibers contract only concentrically and not eccentrically, meaning there’s no other plane of motion, such as rotational or lateral movement. The most important areas that riders have to stretch out are: stiff quads, hip flexors, hamstrings,...

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