Cosa fanno i ciclisti professionisti in una giornata di riposo dei GT?
Ciclismo? Dormire? Guardare la TV? Come è la tipica giornata di riposo di un pilota professionista durante una GT?La prima differenza importante rispetto agli altri giorni di gara è che l’allarme al mattino è finalmente spenta.
La giornata di riposo è dedicata a un allenamento rilassante, ai massaggi, c’è anche il tempo per un pisolino e l’esaminazione della tappa successiva.
Dopo un grande blocco di tappe, i ciclisti hanno ovviamente bisogno di un recupero fisico e mentale. Letteralmente, il giorno di riposo significa giorno libero. I ciclisti lo hanno trascorso con un’ora di ride facile a bassa intensità, di solito al mattino. Non può mancare la pausa caffè con i compagni di squadra, una lunga pausa che può aiutare il team building per le fasi successive.
I ciclisti si assicurano anche di fare scorta di sonno nel pomeriggio, almeno un’ora e alcuni alimenti di alta qualità che non contengano riso! Una giornata facile sembrerà diversa per diversi atleti, ma in generale dovrebbe esserci una grande riduzione di intensità e una moderata riduzione del volume totale.
I ciclisti si godono lunghe sessioni di massaggi e allungano le gambe. Inoltre, i ciclisti Trek-Segafredo avevano a disposizione anche il Light Legs Gel Bend36 Giro d’Italia, ideale per l’uso post-sport per promuovere il rilassamento muscolare. Da suggerire anche come trattamento sgonfiante giornaliero, dona un effetto benefico. Una GT è molto stressante per il corpo e le aree sensibili, quindi un altro prodotto Bend36, il Relief Gel, aiuta i ciclisti a lenire arrossamenti, irritazioni e dolore.
Mentalmente, i ciclisti vogliono fare un po’ di tempo con le loro famiglie e fidanzate, cuccioli e amici. Qualcuno concede anche domande ai giornalisti.
Ovviamente la password per il giorno di riposo è RELAX. La durata di un intenso periodo di corse avrà un grande effetto sulle esigenze di recupero mentale. Fino al giorno dopo, quando i ciclisti sono pronti a tornare al lavoro per un’altra fase.