Ma chi te lo fa fare?

Sicuramente se praticate sport a qualsiasi ora del giorno, con qualsiasi condizione meteo, vi sarà capitato di sentirvi fare questa domanda. Sono le 7 del mattino, la sveglia è appena suonata. Mi giro nel letto, un raggio di sole filtra dalla finestra e fa capolino sopra...

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Herman Buhl, una discesa tutta in salita

Dove finisce la salita? Quando ero piccolo ero così gracile che all’orfanatrofio quasi non mi facevano uscire per paura che mi ammalassi. Così un giorno con un paio di scarpe e la corda del bucato scappai verso i monti. Da allora ho sempre vissuto nelle...

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STRETCHING POSITIONS FOR CYCLING

Cycling is one of the few sports in which muscle fibers contract only concentrically and not eccentrically, meaning there’s no other plane of motion, such as rotational or lateral movement. The most important areas that riders have to stretch out are: stiff quads, hip flexors, hamstrings,...

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